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quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Tabule tropical



Ingredientes:
-1 xícara de trigo para quibe
-2 tomates picados
-1 pepino grande picado em cubos
-cebolinha verde e salsinha a gosto
-hortelã fresca a gosto
-1 colher de sopa de azeite de oliva
-suco de 1 limão
-1 manga cortada em cubos
-pimenta do reino a gosto
-sal a gosto
-1 pé de alface

Modo de Preparo:
Deixe o trigo de molho por 1 hora
Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
Tempere com azeite, sal, limão e pimenta


Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br/receita/6311-tabule-tropical.htmlMisture bem e sirva sobre alface

sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Alimentos formadores de colágeno

O colágeno é um tipo de proteina que tem muitas funções importantes em nosso organismo. A sua principal função é produzir fibras que sustentam a pele , além de auxiliar formação de músculos quando exercitados.

O organismo começa a reduzir a produção de colágeno a partir dos 25 anos de idade. Aos 50, produz apenas 35% do colágeno necessario. Nas mulheres,devido à diminuição do hormônio estrogênio na menopausa, a queda é mais acentuada . A perda do colágeno em nosso organismo, pode ser atenuada por meio de uma alimentação equilibrada. A dieta rica em proteínas magras estimula a produção de colágeno. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C, vitamina E, cobre,selênio,zinco e silício, afirma a dermatologista Daniela Graff.
O silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc..) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (após os 30 anos). É um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de sustentação (colágeno, elastina.
A medica preparou uma lista de alimentos que ajudam a firmar a pele e também ajudam a pele ficar mais bonita.

ALIMENTOS FIRMADORES DA PELE

PROTEINAS MAGRAS- Atum,Salmão,ovo,peito de peru ou frango,queijo cottage,iogurte desnatado
VITAMINA C-caju,kiwi,acerola,goiaba,laranja ,cenoura ,pepino
VITAMINA A e E -cenoura
ZINCO-avelã,amêndoa,castanha do Pará,ovos,frutos do mar
SELENIO- nozes,salmão,arroz preto, frango,carne
SILÍCIO-aveia ,cevada, salsa, nabo, avelã, feijão, centeio, trigo, banana,
alho, alcachofras, Alho porro,Cebola, Aspargos, Mel, Morango, Nabo, Pepino, Pinhão, Tâmara,
COBRE-fígado bovino,caju,avelãs,cogumelos,lentilha e aveia
Enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras elásticas- abacaxi

EVITAR- fumo, álcool e ingestão de gordura saturada
A gelatina tem só 10% de proteína e, por isso, não deve ser considerada como alternativa para firmar a pele .


Fontes:http://www.dicafeminina.com e http://todaperfeita.com.br/os-beneficios-do-colageno-para-a-pele/

Relacionamentos, por Arnaldo Jabor

Sempre acho que namoro, casamento, romance, tem começo, meio e fim. Como tudo na vida.

Detesto quando escuto aquela conversa:
- Ah, terminei o namoro...
- Nossa, estavam juntos há tanto tempo...
- Cinco anos.... que pena... acabou...
- é... não deu certo...

Claro que deu! Deu certo durante cinco anos, só que acabou. E o bom da vida, é que você pode ter vários amores.

Não acredito em pessoas que se complementam. Acredito em pessoas que se somam.
Às vezes você não consegue nem dar cem por cento de você para você mesmo, como cobrar cem por cento do outro?
E não temos essa coisa completa.

Às vezes ela é fiel, mas é devagar na cama.
Às vezes ele é carinhoso, mas não é fiel.
Às vezes ele é atencioso, mas não é trabalhador.
Às vezes ela é muito bonita, mas não é sensível.
Tudo junto, não vamos encontrar.

Perceba qual o aspecto mais importante para você e invista nele.
Pele é um bicho traiçoeiro. Quando você tem pele com alguém, pode ser o papai com mamãe mais básico que é uma delícia.

E às vezes você tem aquele sexo acrobata, mas que não te impressiona...
Acho que o beijo é importante... e se o beijo bate... se joga... se não bate... mais um Martini, por favor... e vá dar uma volta.

Se ele ou ela não te quer mais, não force a barra. O outro tem o direito de não te querer.

Não brigue, não ligue, não dê pití. Se a pessoa tá com dúvidas, problema dela, cabe a você esperar... ou não.

Existe gente que precisa da ausência para querer a presença.
O ser humano não é absoluto.

Ele titubeia, tem dúvidas e medos, mas se a pessoa REALMENTE gostar, ela volta. Nada de drama.
Que graça tem alguém do seu lado sob pressão?

O legal é alguém que está com você, só por você. E vice-versa. Não fique com alguém por pena. Ou por medo da solidão. Nascemos sós. Morremos sós.

Nosso pensamento é nosso, não é compartilhado. E quando você acorda, a primeira impressão é sempre sua, seu olhar, seu pensamento.

Tem gente que pula de um romance para o outro. Que medo é este de se ver só, na sua própria companhia?

Gostar dói. Muitas vezes você vai sentir raiva, ciúmes, ódio, frustração... Faz parte. Você convive com outro ser, um outro mundo, um outro universo.

E nem sempre as coisas são como você gostaria que fosse... A pior coisa é gente que tem medo de se envolver.

Se alguém vier com este papo, corra, afinal você não é terapeuta. Se não quer se envolver, namore uma planta. É mais previsível.

Na vida e no amor, não temos garantias.
Nem toda pessoa que te convida para sair é para casar. Nem todo beijo é para romancear.
E nem todo sexo bom é para descartar... ou se apaixonar... ou se culpar...

Enfim...quem disse que ser adulto é fácil ????

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Vivendo a dois...


A vida a dois jah diz, nao eh vida de um , mas de dois.Ou seja, dois tipos de personalidade, de visão, de hábitos, de defeitos , de qualidades...enfim, dois que convivem. E isso,nunca deixou de ser um exercício , no qual , o verbo ' ceder' tenha prioridade para ambos. Como bem diz Antoine de Saint Exupéry ; -"O amor não consiste em olhar um para o outro, mas sim em olhar juntos para a mesma direção."

"Nos tempos de hoje, do " fast food ' , todos querem pronto .Cada vez a paciência de ' trabalhar ' um relacionamento se encontra mais escassa e a tolerância anda a zero. Consequentemente, pode acabar por nos tornar meio perdidos na questão do significado do que realmente venha a ser o 'Amor'.
Diante tudo isso, selecionei alguns links que abrangem essa questão para melhor entendermos esse ' bicho de 7 cabeças ;)

"Amor Companheiro"

Abaixo a ' famosa ' DR

"Amar o outro não apesar de sua diferença, mas por ele ser diferente."

Cuidado com a Exposição

E para se divertir um pouquinho :O CURSO DE FORMAÇAO DE MARIDO nao deixa a desejar...rs


Fontes foto:
( http://nusafernanda.blogspot.com/2010/04/curso-de-formacao-de-marido.html)